LAS PAREJAS EN CRISIS

EL CAMINO DEL AMOR ES COMO SUBIR A UNA MONTAÑA HASTA QUE NO LLEGAS A LO MÁS ALTO NO PUEDES APRECIAR TODA SU GRANDEZA.

Sube a la Montaña del Amor y descubre sus distintos paisajes.En cada uno de sus niveles encontrarás diferentes clases de amores. ¡Sube para amar y deja que te amen!

La cuestión económica, los gastos, la falta de plata, son los temas que llevan fácilmente a los matrimonios a discusiones, peleas o a la separación. ¿Qué hacer?. La persistente recesión económica, la desocupación, los desbordes sociales y el incremento del delito son los temas que ocupan las conversaciones de todos . Miedo, desesperanza, bronca, impotencia, angustia, desesperación son solo algunos de los sentimientos que trae aparejada la situación del país. En este punto aparece la necesidad de poder descontaminarnos de tanto negativismo, para resguardar nuestros tesoros más valiosos: nuestra pareja, nuestros hijos, nuestra familia. ¿Cómo hacer? ¿Cómo hacemos para que la plata no sea el tema central de nuestras conversaciones o la razón de nuestras peleas? Nos cuesta mucho ser optimista. El hecho de padecer improvistamente hechos de violencia, pérdida de empleo a pesar del buen desempeño, genera en las personas escepticismo y desesperanza. En este contexto se pueden resaltar dos conceptos que resultan útiles. El primero, mas conocido y el segundo no tan utilizado.Una crisis no es más que una situación en un período de cambio inminente, el punto en que las cosas podrían mejorar o empeorar, pero inevitablemente cambiarán. Se dice que el equivalente chino de la palabra ¨crisis¨, se compone de dos caracteres que significan: ¨peligro¨ y ¨oportunidad¨. Lo cierto es que desde nuestra óptica la crisis constituye una oportunidad.

Las personas frente a la crisis reaccionan de diversos modos:

a)Quizás se echen atrás y esperen que los cambios ocurran.

b)Intenten dirigir el cambio

c)Encuentren a alguien a quien echarle la culpa del estado de crisis.

d)Pidan ayuda para impedir el cambio no deseado.

“Es la capacidad de soportar las crisis y adversidades y recobrarse. Es la capacidad del ser humano de salir herido pero fortalecido de una experiencia que desde su percepción subjetiva u objetivamente es crítica. La palabra ¨resilience¨ se suele denominar en nuestro lenguaje como ¨entereza¨. Todo aquello que podamos hacer destinado a robustecer este ultimo concepto, tiene particular relevancia para sortear los rápidos cambios sociales y la incertidumbre que enfrenta la pareja actual. Al poder focalizar en la ¨entereza¨ procuramos identificar y apuntalar ciertos procesos interactivos fundamentales que permitan en la pareja soportar los desafíos disociadores y recobrarse. Desde esta óptica la pareja puede verse en este momento como una “entidad dañada” o como “grupo capaz” de enfrentar los desafíos, reafirmando sus posibilidades en sus experiencias de crisis y conferir un sentido a la misma. Toda pareja tiene problemas, el tema no está en tenerlos sino en qué hacer con ellos.  Toda pareja tiene la capacidad potencial de actuar con ¨entereza¨ y hay muchas maneras de hacerlo. Es mejor contar con una variedad de estrategias de superación para enfrentar distintas crisis y desafíos, a medida que se presentan. Creamos así una barrera protectora que nos permite mantener la competencia en circunstancias angustiantes. La manera en que la pareja afronta y maneja las experiencias disociadoras, mitiga el stress, se reorganiza con eficacia y sigue adelante su vida. Esto redundará en la adaptación inmediata y mediata de los miembros de las parejas, de la familia y de ésta como unidad. La ¨entereza¨ abarca tanto la vulnerabilidad como la capacidad regeneradora, puesto que se ocupa de la aptitud para minimizar el impacto disociador de una situación estresante, modificando las exigencias o desarrollando recursos para hacerles frente. Esto posibilita la prevención como capacidad de anticiparse a las dificultades futuras, aprendiendo de lo vivido y planear estrategias de superación más eficaces.”

¿Cómo se hace?

Fomentando :

• la cohesión

• la flexibilidad

• la comunicación franca

• la capacidad para resolver problemas

¿Para qué?

Para dar un sentido a la situación crítica y desarrollar así la luz a la esperanza.

Tips útiles en la práctica diaria

• Crear ¨momentos sagrados¨ para la pareja: Un fin de semana solos (aunque se queden en casa), un desayuno romántico, una charla de ¨descompresion¨ a la noche para contarse los acontecimientos del día (aunque sean solo minutos; y aunque sea por teléfono), un almuerzo solos (aunque sea un sándwich en una plaza cercana al lugar de trabajo. Lo importante es ser creativos y consistentes.

• Usar 10 segundos para el romanticismo( placer) durante el día:

Puede ser algo divertido o sensual y que te lleve 10 segundos o menos. Un mensaje en el teléfono, dejarle una notita en la mesita de luz para cuando vuelva del trabajo, un fuerte abrazo, un llamado rápido durante el día solo para decirle cuanto lo amas, o un mail.

• Si alguno de los dos (ésta es, generalmente la mujer) es quien carga con la mayoría de los pequeños detalles de la familia, pueden sentarse juntos y ver si el otro puede hacerse cargo de alguna de las cosas. Llevar los chicos al colegio,bañarlos, levantar las mesa, etc. A veces un pequeño cambio en una persona que se siente muy ¨recargada¨ ayuda a disminuir el stress.

• Arreglar los ¨ momentos sagrados ¨ para toda la familia.Comer juntos a la noche, ir a la plaza un sábado, mirar juntos una película, cocinar juntos una comida, pasear juntos al perro.

Tanto para los momentos de pareja como para los de familia, es importante acordarse de apagar el radio llamado o celular, y no prestarle atención a nada que pueda interrumpir ese encuentro. La clave de estos tips es la regularidad, crear un ritmo de vida de pareja y familiar que nos saque, aunque sea un momento, de las presiones de la vida cotidiana, priorizando en estos momentos sagrados las relaciones familiares y las de pareja.