Un estilo de vida más sedentario, mayo estrés y más comida rápida, son factores de riesgo en el desarrollo de esta enfermedad.
La diabetes es una enfermedad en la que los niveles de glucosa (azúcar) de la sangre está muy altos. La mayoría de las personas que desarrollan diabetes no lo hacen de un día para otro. Se trata de un proceso que puede durara años, incluso iniciarse al nacer. Se previene llevando una vida sana y conviene hacerlo, con el tiempo puede causar problemas serios.
Tipos de diabetes
Diabetes 1-En este tipo el cuerpo no produce insulina
Diabetes 2-Y la otra es el tipo mas común. El cuerpo no produce o no usa la insulina adecuadamente.
Factores de riesgo
Sedentarismo: La diabetes de tipo 2 es mucho más común entre las personas inactivas.
Obesidad: La mayoría de las personas con diabetes padecen sobrepeso.
Estrés: Muchas veces provoca que nuestro organismo “utilice” mal la insulina.
Familia: La predisposición genética es un factor de tipo 2.
Cómo prevenirla???
Dieta equilibrada: Ayuda a controlar tus niveles de azúcar en sangre. Apuesta por dieta sana baja de grasa.
Ejercicio: Reduce el nivel de azúcar en sangre y hace que tu cuerpo utilice su azúcar eficazmente.
Relax: Practica yoga, meditación, dar paseos o echar la siesta, reduce tus niveles de estrés.
Cómo lo notas???
Los síntomas más comunes son el amento de la frecuencia de orinar, sed o hambre excesiva y pérdida de peso de origen desconocido. De sentir algo de esto consultar con un médico.