Piel firme AHORA!!

LA MAGIA DEL MASAJE…

Culturas de todo el mundo los practican con fines terapéuticos, tanto mentales como físicos. Ya que reducen el estrés, bajan el dolor, alivian la depre y te desintoxican.

Tenemos para ti 5 masajes reafirmantes que te ayudarán a lucir un cuerpazo.. MANOS A LA OBRA!!!

GLUTEOS
Para que los movimientos fluyan mejor, usa una loción o crema  para reafirmar la zona. Una vez que la tengas, con ambas manos haz círculos ascendentes en tus pompas, de afuera hacia adentro, durante 1 MINUTO. Luego ve de abajo hacia arriba, en línea recta, por otro minuto. Finaliza con movimientos de adentro hacia un costado. Es importante que ejerzas presión, pero sin lastimarte.
TIP No olvides exfoliar cada semana, así absorberás mejor los productos.

BRAZOS
¡Tonifícalos! Este masaje es eficaz antes y después de ejercitarte. Hazlo con movimientos firmes y enérgicos, te cansarás, pero el resultado lo vale. PELLIZCA CON TU MANO COMPLETA EL BRAZO, del codo hacia el hombro 10 veces. Luego pasa tu palma de abajo hacia arriba, concentrándote en el interior de tu brazo.
TIP Finaliza repitiendo esto con la mano empuñada, será como pasar un rodillo sobre tu cuerpo. Estimularás tu circulación,
¡necesario en época de calor!

PIERNAS Y CADERAS
Pellizca con la yema de tus dedos la zona, esto ayudará a que los movimientos sean más efectivos. Hazlo de arriba hacia abajo, en la parte EXTERNA E INTERNA DE LOS MUSLOS puedes usar una mano en cada uno, realízalo por 1 minuto. Masajea tus caderas con los puños, con movimientos circulares ascendentes, durante 2 minutos.

TIP Da 3 golpes en tu ingle y detrás de tus rodillas, para estimular la liberación de grasa por el tejido linfático.
 No olvides los pies, masajearlos
te ayudará a dormir.

ABDOMEN
Recuéstate y destapa tu abdomen. Con movimientos firmes, sin lastimar, haz círculos alrededor de tu estómago, alternando ambas manos, durante 2 minutos sin parar. Después cambia la dirección de izquierda a derecha, durante otros 2 min. Ahora, con las manos empuñadas, traza MOVIMIENTOS ASCENDENTES, HASTA ARRIBA DE TUS COSTILLAS, por 2 minutos. Realiza 3 series diariamente.
TIP Hazlo 2 hrs. después de comer.
 Las fajas contribuyen a que tu piel se mantenga compacta.

BUSTO
Dibuja un círculo alrededor de tus senos, desde la axila hacia adentro. Luego haz medio círculo desde la parte superior externa, hasta la parte inferior. Son 8 repeticiones.
TIP Termina con movimientos rectos de afuera hacia adentro.
Usa una CREMA PARA ESTA ÁREA.