Frases para ser feliz

Este es un articulo muy curioso.. porque en una ocasión leí sobre Haemin Sunim.. Maestro budista y autor de: ”Aquello que solo ves al detenerte”.. Libro del cual tan solo tuve la posibilidad de leerme algunos fragmentos.. Así que veamos como se pudieran aplicar  sus reflexiones a nuestro día a día  y apreciemos que podemos aprender de este monje escritor.. SI CREES QUE TU JEFE NO TE VALORA SUFICIENTE: “Si no puedes cambiar una mala situación, ni siquiera tras muchos intentos, debes cambiar tu forma de percibirla. Nada es intrínsecamente bueno o malo. El bien y el mal son siempre relativos. Compara tu situación con la de alguien que este peor. Después de todo ahora la tuya no parece tan mala. “ (La manera con la que interpretamos  lo que sucede a nuestro alrededor puede, incluso, dar vuelta a esa situación . Si pones el foco  en lo malo, lo malo se hará mas presente. Si lo apartas, estarás encaminada hacia lo positivo.. Nuestra percepción es la llave de la respuesta emocional) CUANDO UNA RELACION SE ROMPE: “Para  limpiar una sartén que se ha pegado, vierte agua en ella y espera . Poco después, los restos  de comida se desprenderán por si solos. No luches por curar tus heridas. Vierte tiempo en tu corazón y espera. Cuando tus heridas estén lisas, sanarán por si solas” (Una ruptura sentimental es como un duelo.. aunque la forma en la que se rompió puede ahondar en la herida, lo superaras con el paso del tiempo, la búsqueda de lo que realmente necesitas de una relación y un entorno que te apoye en los momentos bajos..)

SI TE SIENTES FRUSTRADA POR NO LLEGAR A TODO: “Cuando una  emoción desagradable se apodere de ti, no te aferres a ella ni le des mil vueltas. Al contrario, suéltala y déjala fluir. La ola de la emoción amainara  por si sola siempre que no la alimentes recreándote en ella.” (Recrearte en la nube tóxica de la frustración la convertirá en tormenta y, a esa negatividad, en un estado casi permanente. Siente lo malo, si has de sentirlo, pero sin darle mas bola..No lo compartas con todo el mundo como si fuese una gran mala noticia..)

SI TE CUESTA VERTE CON BUENOS OJOS “Cuando nos sentimos a gusto con nosotros mismos y nos hemos aceptado plenamente, parecemos accesibles a los demás y les gustamos por lo que somos.” (La falta de autoestima acarrea grandes males..de qué manera podemos reforzarla?.. Siendo  asertiva- decir no a tiempo nos salvará de muchos disgustos – dejando de compararnos con los demás; valorando en una lista nuestros puntos fuertes y desterrando malos hábitos.)

SI ESE COMPANERO HABLA MAL DE TI.. “No te rindas antes las criticas. Aprende a ignorar lo que dice la gente que no te conoce. Recibir criticas  significa que lo que estas haciendo llama la atención. Se valiente y sigue tu camino. La vida nos enseña a través de nuestros errores. Cuando cometes un error, limítate a preguntarte que has de aprender de él. Cuando aceptamos  estas lecciones con humildad  y gratitud, crecemos mucho más. ” (Aceptar las criticas no es fácil.. pero como siempre digo debemos distinguir entre las  personas que nos critican.. agradar a todos es imposible, y un ejercicio  que nos lleva al fracaso continuo.. valora si la critica viene de alguien  que te importa  y trata de entenderle.. hablarlo frotalecerá la relación.. )

SI NO PUEDES DESCANSAR NI AUNQUE TE VAS A LA CAMA “ Si quieres dormir en paz, al recostar la cabeza en la almohada piensa en la gente a la que estás agradecida o las veces en que has ayudado a otros y te has sentido bien contigo misma. Reconfortará tu corazón y te relagalará   un sueño más sosegado.” (La ansiedad  y el estrés se meten también entre nuestras sabanas, y muchas veces no nos dejan ni conciliar el  sueño.. un truco para conseguir el descanso es cerrar los ojos y pensar en el agradecimiento.. dar las gracias a diario a quien te ha ayudado tiene efectos terapéuticos..  )

SI COMPLACES A TU ENTORNO Y NO PIENSAS EN TI “Algunos no saben lo que buscan en la vida. Esto puede suceder porque , en vez de estar en contacto con lo que sienten, han vivido en función de las expectativas  de los demás. Vive tu vida  no para satisfacer a los demás , sino para cumplir con lo que tu corazón desea.” (A esto yo le llamo el mal de la complacencia .. lo sufren esas personas que adoptan el papel de omnipresente .. siempre están allí para los demás, y poco para ellas mismas..Si te sucede piensa en ante-ponerte a ti porque te quemaras.. tu también te has de sentir bien..) SI VIVES  DE CARA A LOS DEMAS  Y A SUS DESEOS: “Quieres ser feliz o quieres parecer feliz? No importa lo que el mundo te diga que tienes que hacer  para ser feliz se fiel a ti misma  y descubre lo que deseas en realidad.” (Tomate un café contigo misma, conócete.. sabiendo lo que quieres podrás conseguirlo con mas facilidad..olvídate de lo que debes hacer cuando a ti ni te gusta.. )

PORQUE LAS COSAS SON ASI Y PUNTO: “Cuando nos aferramos con mucha firmeza a nuestras creencias, nos arriesgamos a cegarnos a la realidad y a ver tan solo lo que conforma nuestras creencias” (Si vemos al mundo desde un agujero, será muy pequeño.. ampliar los ángulos de visión hará que valoremos lo que desconocíamos.. las falsas creencias nos impulsan erróneamente hacia lo peor de los caminos: los prejuicios.. SE FLEXIBLE..

SI CREEN QUE TUS AMIGAS NO SE COMPORTAN COMO DEBEN: “No intentes controlar a quienes te rodean , cuando no puedes controlar ni tu propiamente, qué te hace pensar  que puedes controlar a los demás?” (Poder y complacencia , de que todo este perfecto.. el miedo al fracaso empuja  a muchas personas a ese afán por controlar a los demás.. El aprendizaje está en abandonar los mecanismos de defensa y abrirse a los demás recuperando la espontaneidad ..)

CUANDO ECHAS DE MENOS LO QUE VIVISTE Y CREES INJUSTO TU PRESENTE: “ No lamentes  que el mundo haya cambiado. que no te moleste  que la gente haya cambiado. Evaluar el presente a través de los recuerdos de tu pasado puede provocar tristeza. Te guste o nop el cambio es algo inevitable. Abrázalo y acógelo.” (Si el cambio es inevitable , la evaluación también.. recordar el pasado con una sonrisa es gratificante , pero aclararse en él y no ver cambios sociales  como un progreso, es un error.. te impedirá evolucionar a ti, frustrará también a tu entorno.. la resistencia  al cambio convive con el miedo al fracaso.. debemos aceptar  la novedad y mejorarnos con ella.. )

SI CREES QUE NO ENCONTRARAS A OTRA PAREJA MEJOR QUE TU EX: “La mejor  manera de relacionarnos incluso con quien nos ha abandonado es conocer a alguien nuevo y volver a ser felices. Conspirar  en busca de venganza  y sentir envidia muchos años después es la formula para una materia infinita.” (Haz escuchado la frase de “quien siembra vientos recoge tempestades”.. todos hacemos daño a alguien  en algún momento de nuestras vidas.. ya sea queriendo o nop..)

SI NO TE GUSTA COMO ES TU PAREJA: “Amor implica amar a alguien tal como es. Querer que sea de determinada manera no es amor, sino tu deseo. No intentes mejorar a alguien en nombre del amor. Es una mejora solo a tus ojos, no a los suyos.” (Cambiar a tu pareja?? naaa..hay que dejar que fluya su personalidad, por ejemplo si lo sociable que era te enamoro antes de iniciar la relación, no puedes pretender que ahora sea una persona opacada.. Así que consejo sano: enamórate primero de sus defectos.. y si no te gusta pos déjalo ir)