El síndrome premenstrual afecta a casi la mitad de las mujeres, se trata de un conjunto de alteraciones físicas y emocionales que aparecen en la segunda fase del ciclo menstrual, justo entre el día 14 y el 28, desapareciendo con el inicio de la menstruación. Lo habitual es que sean unos síntomas que duren uno o dos días, pero hay un tanto por ciento de la población femenina a quien el síndrome premenstrual le afecta en mayor grado y de modo más serio.Es muy positivo que realices un poco de ejercicio, se relajan los músculos y se evita la retención de líquidos.
TIPS
1 Infusión medicinal calmante. Con determinadas plantas y hierbas medicinales es posible elaborar una maravillosa infusión calmante.
2 Jugo calmante. Con zanahoria y remolacha es posible elaborar un delicioso jugo calmante.
3 Infusión de manzanilla. Es un té calmante, el motivo lo encontramos en sus cualidades analgésicas y emolientes.
4 Agua caliente en la zona. Con el agua caliente te sentirás mejor por su efecto calmante.
5 Evitar alimentos. Café, bebidas gaseosas, grasa de origen animal, sal y alcohol.
Para concluir es muy positivo que realices un poco de ejercicio, se relajan los músculos y se evita la retención de líquidos. Practicar natación, ir en bicicleta, caminar, eso nos ayudará a llevar mejor los síntomas premenstruales.
wakala, jugo de remolacha con zanahoria???!!!! uff, q va!!!
muy bonito eso ahora dej puntero cada vez q sea mueva salen brillanticos, jijijiji
ahh visteee!! por víspera de la navidad.. copitos de nieve..!! jiji
Pero un jugo de zanahorias con naranja sabe divinamente rico.. eso lo dices porque no lo has probado y es muy saludable.. Saluditos
@Offtopic: Solansh.. ¿Cómo hicieron para la nieve cayendo? ¿Es algo propio de la plantilla que usan?
Ni idea.. eso se lo hizo el administrador..
que bueno que dan consejitos para esto, todos los meses es una tortura y si con estos remedios se puede nivelar esos días, que maravilla, sl2
Espero que te resulten, la verdad en su momento a mi me resultan .. Saludos para ti también.