Revisiones?! Si!!
Las prevenciones y detección precoz de la enfermedad son dos de los pilares básicos para mantener el estado de salud.. además de tener unos hábitos de vida saludable, la vacunación es fundamental para la prevención.. Respecto a la detección precoz, la realización de chequeos periódicos es claves como por ejemplo: estudios ginecológicos para cáncer de mama y cérvix..
Esa postura!!
El dolor de espalda de uno de los malestares más sencillos de prevenir.. hacer de vez en cuando algunos ejercicios de flexibilización, como también potenciar la musculatura abdominal.. son unos pequeños cambios con los que prevenir enfermedades de la columna..
Duerme lo suficiente!!
No podemos vivir sin dormir.. de echo dormir los suficiente entre 7-8 horas y con un sueño de buena calidad es fundamental para mantener una vida saludable..
Actívate!!
Está confirmado: las personas más activas cerebralmente están más protegidas contra el deterioro cognitivo, lo que se traduce en bienestar y prevención de enfermedades como el alzhéimer o la demencia..