No acabes escondiendo detrás de la comida tus pequeños fracasos diarios.
* Imprevistos. Esa mala noticia que no esperabas. Un cambio en tus planes, una decepción, un imprevisto que te deja un gusto amargo en la boca…¿Crees que solo algo sabroso puede hacértelo tragar? Prueba a compartir tus sentimientos con una amiga.
* Caída de la libido. Tienes jaqueca, tu pareja molestias… surgen los reproches…¡No busques satisfacción en el frigorífico! Habla serenamente.
* Soledad, tristeza, aburrimiento. Domingo estás sola en casa, llueve. El la tele no hay nada interesante. El teléfono esta mudo. Te sientes olvidada, te aburres. Pero el bote de helado de chocolate está allí para dar un toque de dulzura a un día insípido.¿Qué tal una salida al cine en su lugar?
* Estrés. Has acabado de trabajar y has tenido una jornada estresante y agotadora. Picando chucherías intentas compensarlo. Pero no es la solución. Para quemar el estrés, sal un rato a correr.