No hace mucho estuve leyendo un artículo muy curioso sobre nuestro ciclo menstrual y es como nuestro cuerpo y nuestra mente va necesitando de cosas diferentes en dependencia del ciclo en el que estemos.. Y qué mejor que tenerlo siempre en cuenta y organizarnos en dependencia de este ciclo..
1. Conócete: en cada fase pre-ovulatoria, ovulatoria, premenstrual y menstrual, estamos más o menos predispuestas a algunas tareas o necesidades..
2. Observa: añade cada mes a nuestra agenda un diagrama lunar donde podemos anotar y observar en el momento en el que estamos.. Hoy en día hay muchas aplicaciones de celulares que nos favorecen con este tipo de agenda..
3. Escucha: percibe, por ejemplo, como en la fase menstrual estás más mental y tu cuerpo necesita más reposo.. es bueno tener esos momentos para crear o descansar!
4. Respétate: Cuando sientes que estás con ganas de estar en lo social(fase ovulatoria), es tan respetable como cuando preferimos no quedar y estar sola..
5. Di ¨NO¨ :es un arte el saber planificarnos o agendarnos solamente con aquello que nos hace sentir bien y huir de compromisos vacíos que nos restan energía..
6. Confía: saber que somos cíclicas y que todo tiene su tiempo nos ayuda a confiar en nosotras, en nuestras necesidades y en nuestros deseos..